Cómo hacer que la okra sea sabrosa y simple
Actualice diferentes recetas para usted todos los días, comida china y occidental, postres, sopa de gachas, caseras, bocadillos de repostería, pasteles horneados, pastas, deliciosos platos surgen uno tras otro.
Conocimiento científico popular:
La okra contiene pectina, lactosa de vaca, etc. Tiene las funciones de ayudar a la digestión, tratar la gastritis y la úlcera gástrica, proteger la piel y la mucosa gástrica. Es conocido como uno de los mejores vegetales saludables para los seres humanos.
Contiene muchos nutrientes como hierro, calcio y azúcar, y tiene el efecto de prevenir la anemia. La mucina secretada por ella puede proteger la pared gástrica, promover la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y mejorar la dispepsia. Contiene vitamina A, que es beneficiosa para la salud de la retina y el mantenimiento de la agudeza visual.
Para los adultos jóvenes y los atletas, la okra puede eliminar la fatiga y restaurar rápidamente la fuerza física. Al mismo tiempo, la fruta tierna de quingombó contiene un tipo de líquido viscoso y arabinoglicano, galactano, ramnoglucano, proteína, oxalato de calcio, etc. A menudo se consume para ayudar a la digestión, mejorar la fuerza física, proteger el hígado, fortalecer el estómago y el intestino.
La okra contiene ingredientes medicinales especiales, que pueden fortalecer los riñones y tonificar la deficiencia. Tiene efecto terapéutico auxiliar en enfermedades orgánicas masculinas. Es un vegetal nutricional y saludable adecuado y goza de la reputación de "Viagra vegetal".
Además, la okra es rica en oligoelementos como el zinc y el selenio, que pueden mejorar la prevención y resistencia a las enfermedades humanas. Con una rica vitamina C y fibras solubles, no solo tiene un efecto de cuidado de la salud en la piel, sino que también puede hacer que la piel se vuelva blanca y sensible.
1. Cebolla frita con espárragos y okra
Ingredientes: espárragos, quingombó, cebolla, ajo, sal, salsa de mariscos, pasta dulce;
Práctica:
1. Es un plato fácil de cocinar. Comience con ajo y saltear espárragos y okra por un tiempo.
2. Cuando el 8 de julio esté maduro, ponga sal, déle vuelta o ponga un poco de salsa de mariscos, salsa de fideos dulces, etc. Agregue aros de cebolla, dé vuelta varias veces y sirva.
2. Okra con aroma a cebolla
Ingredientes: 350 g de okra, 20 g de cebolla, 8 g de bombeo crudo;
Práctica:
1. Lave la okra y póngala en agua hirviendo para que hierva, luego retírela.
2. Ponga el Okra en agua fría para enfriar y retire la sección.
3. Lave y corte las flores con cebolletas.
4. La sección de okra se coloca en el plato, se espolvorea con cebolla y se gotea con salsa de soja cruda.
3. Tomates salteados con okra
Materiales: 6 okra y 1 tomate.
Práctica:
1. Lave y corte la okra y los tomates para su uso posterior.
2. Ponga una cantidad adecuada de aceite de cocina en la olla y encienda a fuego medio;
3. Sofríe los tomates en una olla caliente, fríe el jugo de tomate y luego agrega okra para saltear.
4. Agregue la cantidad adecuada de sal y vino de arroz y continúe friendo.
5. Agregue la cantidad adecuada de glutamato monosódico y mezcle bien después de cocinar.
4. Okra de ajo
Ingredientes: 120 gramos de okra, 4 piezas de ajo, 1/2 de chile, 1/2 de azúcar, 1 de aceite de sésamo y 2 de pasta de salsa de soja.
Práctica:
1. Lave la okra y hiérvala en agua hirviendo durante unos 2 minutos. Retire y drene los tallos. Dejar de lado.
2. Pique el ajo y la pimienta en trozos, agregue todos los condimentos y mezcle bien con la salsa que gotea.
3. Espolvorea la salsa que gotea del método 2 sobre la okra del método 1.